Recomendaciones generales para el manejo de cargas

Siempre que sea posible, utiliza ayudas mecánicas, en lugar de manuales, para manipular cargas.

Disminuye el peso en las tareas repetitivas.

Si no puedes modificar el peso, debes bajarle a la frecuencia o establecer pausas periódicas.

Alterna, en la medida de las posibilidades, tareas de carga física con otras mas suaves.

Utiliza la vestimenta, el calzado y los equipos de protección adecuados (guantes, botas, casco, entre otros).

Pídele ayuda a otros en caso de que el peso de la carga supere los límites permitidos para tu edad.