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| Tenga un almuerzo saludable en su lugar de trabajo Sólo siga estas recomendaciones para tener una comida balanceada, nutritiva y bien preparada: | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
TIPS GENERALES 1. Procure variar diariamente el contenido de su lonchera, así mejorará la cantidad de nutrientes para una mejor alimentación. 2. Evite excederse en el consumo de carnes frías (no más de dos por semana). | 3. Las verduras crudas es mejor llevarlas aparte, debido al riesgo que existe de deterioro de dichos alimentos. 4. Es importante que los alimentos se empaquen a temperatura ambiente y si es posible refrigerar cuando se llegue al sitio de trabajo. | 5.El menú diario debe componerse en lo posible de un líquido, un alimento protéico, una harina, una fruta, una verdura y un dulce. 6. Se recomienda que los ingredientes se lleven por separado y si la persona no desea comer dulce, puede incluir una harina más en su menú. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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Tenga un almuerzo saludable en su lugar de trabajo
Sólo siga estas recomendaciones para tener una comida balanceada, nutritiva y bien preparada:
