Somos una unidad que integra la mente y el cuerpo.  Nuestros distintos sistemas: respiratorio, digestivo, nervioso, músculo esquelético, circulatorio, linfático, cardíaco, entre otros; trabajan en equipo para hacer del ser humano una persona inteligente, pensante, sensible y con movimiento.
Para cuidar nuestro cuerpo, es necesario conocerlo y tomar conciencia de las funciones, las necesidades de mantenimiento que tiene y sus limitaciones.  Algo similar a lo que hacemos con el carro, las máquinas y otros instrumentos útiles para nuestra vida.
Las lesiones  y deterioros graduales relacionados con el desempeño laboral afectan principalmente el sistema músculo esquelético, por causas como los sobreesfuerzos, la ausencia o mal uso de elementos de protección, los movimientos repetitivos, la fatiga acumulada y una serie de comportamientos despreocupados.  Son nuestros hábitos, estilos de vida y de trabajo los que mejoran o afectan la funcionalidad del cuerpo. 
En cada uno de nosotros está en conocerlo, cuidarlo y protegerlo.

Pautas para la buena salud

La salud de una persona puede estar determinada por condiciones como la herencia y el medio ambiente, pero es sobre todo su estilo de vida lo que determina su bienestar y la velocidad con que envejece. 
Compartimos 10 pautas fundamentales para conservar una buena salud.

1.   Una buena nutrición.  Entendida en términos de calidad, cantidad y oportunidad.
2.   Descanse.  Suficiente tanto en sueño como en diversión
3.   Ejercicio físico. Mínimo 3 veces por semana.
4.   Higiene corporal. Buenos y cotidianos hábitos de aseo.
5.   Controlar el consumo de sustancias como alcohol, cafeína, nicotina, entre otros.
6.   Vida sexual ordenada y responsable.
7. Tolerancia. Autocontrol y respeto por las normas básicas de seguridad y supervivencia. Por ejemplo, las normas de tránsito.
8. Actitud mental positiva y receptiva.
9. Disfrute el trabajo.
10. Conservación de un alto nivel de autoestima, autorespeto y consideración.

Esto último garantiza  y presupone el cumplimiento de las ocho anteriores y permite valorar el cuerpo como un instrumento de vida y de trabajo.

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