Joaquín Duque
Ingeniero mecánico. Magister en ergonomía

 

 

 

 

 

 

¿De qué depende el buen uso del cuerpo en el puesto de trabajo?

El buen uso del cuerpo en el puesto de trabajo depende de usted.

¿Qué debe hacer para utilizar bien el cuerpo y el puesto de trabajo?

Conocer su puesto de trabajo y conocer como puede sufrir sus tejidos osteomusculares

Conocer el puesto de trabajo

Analizar los equipos y herramientas de trabajo en orden de importancia según las necesidades de la actividad del centro hacia afuera dentro de la zona de alcance funcional de miembros superiores.

Si no es posible, recuerde que para utilizar un equipo que se encuentre lejos puede pararse y de pies, utilizarlo.

La silla: ¿Conoce cómo funciona su silla? ¿Sabe qué características tiene? ¿Sabe cómo hacer funcionar los mecanismos para cambiar las dimensiones de la silla?

Es importante que conozca su silla para que la ajuste a sus dimensiones antropométricas.

La silla requiere de mantenimiento, como cualquier otro tipo de herramienta.

El software:
A veces personalizamos las pantallas con tanta información (íconos) que el espacio efectivo para los datos se reduce mucho, disminuyendo la capacidad de manejo de información que puede generar fatiga visual.

La altura de la superficie de trabajo:
Tenga en cuenta que la altura de la superficie de trabajo debe permitir a los antebrazos estar en posición horizontal sin que los brazos estén muy apartados del tronco.

La altura de la pantalla:
El lugar donde está la pantalla, lo obligará a torcer el cuello para lograr leer la información. El centro de la pantalla debe quedar a la altura de los ojos.

Las condiciones ambientales:
Temperatura, ruido, calidad del aire, etcétera, pueden ser claves para un buen uso del cuerpo. Aunque son difíciles de manejar cuando la población laboral en un salón es grande, sea consciente de sus necesidades y busque soluciones simples pero efectivas.

-Si hay mucho frío, un abrigo ayuda.
-Si hay mucho calor, no llene el puesto de cosas que impidan que el aire se renueve.
-Si las luminarias reflejan sobre su pantalla, no tuerza el cuello. Gire la pantalla.
-Si hay una fuente de ruido cerca de su puesto, ayude al departamento de salud ocupacional a buscar una solución viable.
-Alejar impresoras ruidosas, prender equipos ruidosos por periodos pueden ser ejemplos de solución.  

 

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